QiGong

Einfache Bewegungen mit großer Wirkung
Die fließenden, langsamen Bewegungen des QiGong
sind fester Bestandteil der chinesischen Medizin.

Bei Sonnenuntergang praktiziert, entfaltet das
zu dieser Stunde besonders aktive Qi - die Lebensenergie -
der Natur seine ganze Kraft. Besonders jetzt können wir
diese Kraft wahrnehmen und durch Übungen sammeln.

So finden wir
zur Ruhe, Entspannung, ...
Qi, die Lebenskraft, wird angeregt und gestärkt.

Der Wirkungskreis des QiGong
Die Übungen verbessern die Atmung,
steigern unsere Konzentrationsfähigkeit
und machen die Gelenke wie die Wirbelsäule beweglicher.
Muskelverspannungen, die oft im Bereich des Nackens,
der Schulter wie auch der Lendenwirbelsäule auftreten,
werden gelöst. Wir erfahren die heilsame Wirkung
der regelmäßigen QiGong-Übungen, wenn wir Phasen
der Schlaflosigkeit und Nervosität durchschreiten.

Dies sind nur einige wenige exemplarische Beispiele
für die Wohltaten des QiGong.

Die Praxis des QiGong
Regelmäßig, einmal in der Woche, treffen wir uns
zu den QiGong-Übungen.
Diese sind darauf ausgerichtet, daß sowohl Anfänger
als auch die Fortgeschrittenen einen gesundheitlichen Nutzen
und, nicht zu vergessen, Spaß dabei haben.


Die Übungseinheiten bestehen aus drei Schwerpunkten:
• Aufwärmen und Dehnungsübungen,
• geführte Meditationen und
• Gesundheitsübungen aus dem Qigong.

Durch Wiederholungen der Übungen vertiefen wir
die für die Praxis des QiGong wesentlichen Bestandteile:
• Haltung,
• Atmung und
• Vorstellungskraft.

Vermittelt werden Übungen aus dem Tai-QiGong,
Shaolin-Qigong, Daoistische Übungen für die Gesundheit,
den Heilenden Lauten, Rücken-QiGong
und aus dem stillen QiGong.

Beitrag
€ 7,— für eine Stunde QiGong


Regelmäßige Termine
Jeden Montag zum Sonnenuntergang.
Bitte die aktuelle Anfangszeit beachten,
da diese an die Jahreszeit angepaßt wird.

Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Interessierte
und Urlauber zum Kennenlernen.
Auf Wunsch kann Einzelunterricht gebucht werden.


Urlaubsseminare mit QiGong
Ein Wochenseminar im "Daoistischen QiGong für die Gesundheit",
eingebunden in der grandiosen Natur der Insel La Palma,
wird von Margarita
vom 20.- 27. Oktober 2011 - Oktober 2011
und zu Pfingsten 2012 angeboten.