Kundalini-Yoga und Meditation

„Das Universum hat uns das Leben geschenkt,
und das Beste was wir tun können, ist,
es zu lieben und glücklich zu werden.
Der königliche Weg zum inneren Licht läßt uns
die Einheit mit allem, was ist, erleben.
Im Kundalini-Yoga entfalten wir unsere
schlafende Energie, um ein erfülltes, intuitives,
und vortreffliches Leben zu führen.“
Yogi Bhajan


Kundalini-Yoga - Entspannen und Kraft tanken
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode
der Körper-und Energiearbeit, die Verspannungen löst
und den Körper kräftigt. Es vertieft den Atem
und die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit.

Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert
Kundalini-Yoga die eigene Kraft, das Durchsetzungsvermögen
und die innere Stabilität.

Die Kombination aus Körperhaltung und Bewegung,
Konzentrationsübungen und Atemführung, Mantras
(Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen)
und Bandas (innere Energielenkungen) bieten
eine Vielfalt von Möglichkeiten,
individuelle Probleme zu bearbeiten.

Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung
und die persönlichen Grenzen entscheidend.
Deshalb eignet sich Kundalini-Yoga für jeden,
unabhängig von der körperlichen Fitness und dem Alter.


Das Programm
In diesem Workshop wollen wir unsere Intuition schulen.
Intuition bedeutet, Klarheit über die Frage wer bin ich
und wonach suche ich wirklich, zu gewinnen.
Es bedeutet, sich auf sich selbst zu verlassen.

In diesen Tagen lernen wir Kundalini-Yoga kennen,
bei dem du entspannen und neue Kraft tanken kannst.
Es reinigt und kräftigt den Körper,
vertieft deinen Atem, stärkt die innere Balance,
um die Herausforderungen in Beruf und im Alltag
besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit,
Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.

Wir haben die Zeiten so gewählt, daß genügend Raum
für Wanderungen, Ausflüge, Baden im Meer,
... einfach für Urlaub bleibt.



Termin
Anreisetag-Mittwoch, 28. März 2012 - Mittwoch, 11. April 2012

Kundalini-Yoga:
ab Donnerstag, 29. März 2012 - Mittwoch, 11. April 2012,
täglich 90 Minuten:
8.00 Uhr - 9.30 Uhr mit anschließendem Frühstück
Meditationen und Mantrasingen
Zur Abendzeit, nach gemeinsamer Absprache.

Es besteht die Möglichkeit, auch ein Wochenprogramm
innerhalb des Zeitraums 29. März - 11. April 2011 zu buchen.



Zur Person
Gudrun Putzmann ist in Ganzheitlicher Massage
mit Intuitiver Energiearbeit und Meditativer Präsenz ausgebildet.
Zusatzausbildung in der traditionellen Ayurvedischen Massage.
Kundalini-Yogalehrerin der 1. und 2. Stufe.
Mitglied der 3HO. Dachorganisation des Kundalini-Yoga
in Deutschland.
Seit 7 Jahren unterrichtet Gudrun Kundalini-Yoga
und gibt regelmäßig Kurse und Wochenend-Workshops.

Gudrun lebt und arbeitet in Gruiten,
in einem kleinen Dorf in der Nähe von Düsseldorf.



Beitrag für Urlauber
€ 865,— für
            • Beitrag zum Kundalini-Yoga (13 Tage),
            • 14 Tage Unterkunft mit Frühstück,
            • Beitrag zu Meditationen und Mantrasingen
            • und Organisation der Freizeitangebote:
               Wanderungen, Ausflüge zu Land und Wasser, etc.


€ 450,— für
            • Beitrag zum Kundalini-Yoga (7 Tage),
            • 7 Tage Unterkunft mit Frühstück,
            • Beitrag zu Meditationen und Mantrasingen
            • und Organisation der Freizeitangebote:
               Wanderungen, Ausflüge zu Land und Wasser, etc.


Anmelden und Buchen
Zur Anmeldung und für weitergehende Fragen
kannst Du die Möglichkeit per E-mail, oder per Telefon nutzen.
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